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제목 원두커피의 효능은? :: 커피와 건강의 관계에 대해 알아봐요!
작성일자 2016-11-08


 

매일 찾게되는 커피
내 몸에는 어떤 기능을 할까요?


 

안녕하세요
카페다뉴브입니다.



오늘은
원두커피의 효능, 효과에 대해
알아보려고 해요



 




 

요즘 같이 추운 날엔
따뜻한 원두커피 한잔이
큰 위로가 되죠


모닝커피 한잔
점심식사 후 한잔
퇴근 후 친구와 카페에서 만나 한잔


이렇게 우리와 뗄 수 없는 커피는
과학적으로 건강 증진 효과가 입증되었어요


 
함께 그 효능을 알아보실까요?

.
.
.
 
 



 

1. 기억력 및 집중력 향상, 치매예방



커피에는 카페인이 함유되어 있어
각성효과가 있습니다.



일할 때, 공부할 때 커피를 마시면
왠지 집중이 잘되는 느낌이 드는 건
기분만이 아니라 과학적으로 입증된 효과네요
^^



또한 폴리페놀성분이 염증을 감소시켜
뇌의 기억 중추인 해마의 손상을 억제하여
치매예방에도 도움이 됩니다.



* Caffeine: 중추신경에 작용하게 피로를 줄이는 효과를 야기

 



 


2. 암, 당뇨병 예방



커피에는 항산화 물질이 포함되어있는데요



이 물질이 암세포 발생을 억제해서
결장안, 설암, 간암,유방암 등을 예방하는
항암효과가 있다고 하네요



당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고도 있습니다.




 

 


3. 피부노화 예방, 진통효과


커피의 폴리페놀 성분은
항산화 작용을 통해 피부의 노화를 예방해주고
피부암을 예방하는 역할을 해요


카페인은 통증을 억제하여
진통효과를 높여줍니다.


두통약, 생리통약에도
카페인이 섞여있다고 하네요

 



 

 
4. 심장병 예방


 

원두커피는


동맥의 신축성을 높여주고
혈액순환을 활발하게 해줍니다.



혈액이 잘 순환되고 돌면서
심장병을 예방해주는 효과가 있습니다.




 

 
5. 다이어트 및 근육피로 해소



 

커피의 카페인 성분은
지방 분해를 촉진하고, 지방의 축적을 막아줍니다.



식후 한잔의 커피, 운동 전 커피는
소화를 돕고 체지방을 분해시켜
다이어트에 도움이 되겠죠!


 





 


 

6. 우울증 감소


커피의 도파민, 아드레날린 성분은
우울증 해소에 도움이 됩니다.



커피를 마시면
왠지 기분이 UP되는 느낌이 들지 않으신가요?
^^



*도파민(Dopamine) : 행복을 느낄 때 나오는 호르몬
* 아드레날린(Adrenalin) : 혈당의 상승작용



 


 




 

" 원두커피!!! " 



 

지금까지의 긍정적인 효능은
설탕이나 프림을 첨가하지 않은


블랙
원두커피의 상태로 음용할 때
기대할 수 있는 효과입니다.

적당량의 커피가 건강에 도움이 됩니다.


물론 무엇이든지

과한것은 좋지 않겠죠!


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건강에 이로운 작용을 하는 커피 역시
적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

커피는 몸 건강에 여러 긍정적인 작용을하지만


과도한 커피 섭취는

카페인으로 인해 심장질환이나
노약자의 경우 이뇨작용으로 탈수증상,
골다공증의 가능성을
높일 수 있습니다.


 




.
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하루 3~4잔 정도는
건강에 도움이 된다고 하니



적당히 행복하게
커피를 즐기고


커피와 함께 더욱 건강해지면!
어떨까요?

^^




 

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