ȸ»ç¼Ò°³
cs
Á¶È¸¼ö 3523
Á¦¸ñ ¿øµÎÄ¿ÇÇÀÇ È¿´ÉÀº? :: Ä¿ÇÇ¿Í °Ç°­ÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÁ¿ä!
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2016-11-08


 

¸ÅÀÏ Ã£°ÔµÇ´Â Ä¿ÇÇ
³» ¸ö¿¡´Â ¾î¶² ±â´ÉÀ» ÇÒ±î¿ä?


 

¾È³çÇϼ¼¿ä
Ä«Æä´Ù´ººêÀÔ´Ï´Ù.



¿À´ÃÀº
¿øµÎÄ¿ÇÇÀÇ È¿´É, È¿°ú¿¡ ´ëÇØ
¾Ë¾Æº¸·Á°í ÇØ¿ä



 




 

¿äÁò °°ÀÌ Ãß¿î ³¯¿£
µû¶æÇÑ ¿øµÎÄ¿ÇÇ ÇÑÀÜÀÌ
Å« À§·Î°¡ µÇÁÒ


¸ð´×Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ
Á¡½É½Ä»ç ÈÄ ÇÑÀÜ
Åð±Ù ÈÄ Ä£±¸¿Í Ä«Æä¿¡¼­ ¸¸³ª ÇÑÀÜ


ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®¿Í ¶¿ ¼ö ¾ø´Â Ä¿ÇÇ´Â
°úÇÐÀûÀ¸·Î °Ç°­ ÁõÁø È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾ú¾î¿ä


 
ÇÔ²² ±× È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸½Ç±î¿ä?

.
.
.
 
 



 

1. ±â¾ï·Â ¹× ÁýÁß·Â Çâ»ó, Ä¡¸Å¿¹¹æ



Ä¿ÇÇ¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î
°¢¼ºÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



ÀÏÇÒ ¶§, °øºÎÇÒ ¶§ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é
¿ØÁö ÁýÁßÀÌ ÀߵǴ ´À³¦ÀÌ µå´Â °Ç
±âºÐ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ È¿°ú³×¿ä
^^



¶ÇÇÑ Æú¸®Æä³î¼ººÐÀÌ ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ
³úÀÇ ±â¾ï ÁßÃßÀÎ Çظ¶ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿©
Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.



* Caffeine: ÁßÃ߽Ű濡 ÀÛ¿ëÇÏ°Ô ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ¾ß±â

 



 


2. ¾Ï, ´ç´¢º´ ¿¹¹æ



Ä¿ÇÇ¿¡´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾîÀִµ¥¿ä



ÀÌ ¹°ÁúÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦Çؼ­
°áÀå¾È, ¼³¾Ï, °£¾Ï,À¯¹æ¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â
Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä



´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ÁÙÀδٴ º¸°íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.




 

 


3. ÇǺγëÈ­ ¿¹¹æ, ÁøÅëÈ¿°ú


Ä¿ÇÇÀÇ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀº
Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ÇǺÎÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ°í
ÇǺξÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ¿ä


Ä«ÆäÀÎÀº ÅëÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿©
ÁøÅëÈ¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.


µÎÅë¾à, »ý¸®Åë¾à¿¡µµ
Ä«ÆäÀÎÀÌ ¼¯¿©ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä

 



 

 
4. ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ


 

¿øµÎÄ¿ÇÇ´Â


µ¿¸ÆÀÇ ½ÅÃ༺À» ³ô¿©ÁÖ°í
Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù.



Ç÷¾×ÀÌ Àß ¼øȯµÇ°í µ¹¸é¼­
½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.




 

 
5. ´ÙÀ̾îÆ® ¹× ±ÙÀ°ÇÇ·Î ÇؼÒ



 

Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀº
Áö¹æ ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ°í, Áö¹æÀÇ ÃàÀûÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.



½ÄÈÄ ÇÑÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ, ¿îµ¿ Àü Ä¿ÇÇ´Â
¼ÒÈ­¸¦ µ½°í üÁö¹æÀ» ºÐÇؽÃÄÑ
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°ÚÁÒ!


 





 


 

6. ¿ì¿ïÁõ °¨¼Ò


Ä¿ÇÇÀÇ µµÆĹÎ, ¾Æµå·¹³¯¸° ¼ººÐÀº
¿ì¿ïÁõ Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.



Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é
¿ØÁö ±âºÐÀÌ UPµÇ´Â ´À³¦ÀÌ µéÁö ¾ÊÀ¸½Å°¡¿ä?
^^



*µµÆĹÎ(Dopamine) : ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ ³ª¿À´Â È£¸£¸ó
* ¾Æµå·¹³¯¸°(Adrenalin) : Ç÷´çÀÇ »ó½ÂÀÛ¿ë



 


 




 

" ¿øµÎÄ¿ÇÇ!!! " 



 

Áö±Ý±îÁöÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿´ÉÀº
¼³ÅÁÀ̳ª ÇÁ¸²À» ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº


ºí·¢
¿øµÎÄ¿ÇÇÀÇ »óÅ·ΠÀ½¿ëÇÒ ¶§
±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀÔ´Ï´Ù.

Àû´ç·®ÀÇ Ä¿ÇÇ°¡ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.


¹°·Ð ¹«¾ùÀ̵çÁö

°úÇÑ°ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê°ÚÁÒ!


----------------------------------------------------------------



°Ç°­¿¡ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Ä¿ÇÇ ¿ª½Ã
Àû´ç·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

Ä¿ÇÇ´Â ¸ö °Ç°­¿¡ ¿©·¯ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ»ÇÏÁö¸¸


°úµµÇÑ Ä¿ÇÇ ¼·Ãë´Â

Ä«ÆäÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª
³ë¾àÀÚÀÇ °æ¿ì ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î Å»¼öÁõ»ó,
°ñ´Ù°øÁõÀÇ °¡´É¼ºÀ»
³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


 




.
.
.



ÇÏ·ç 3~4ÀÜ Á¤µµ´Â
°Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ´Ï



Àû´çÈ÷ ÇູÇÏ°Ô
Ä¿ÇǸ¦ Áñ±â°í


Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ´õ¿í °Ç°­ÇØÁö¸é!
¾î¶³±î¿ä?

^^




 

Ä«Æä ´Ù´ººê °ø½Äºí·Î±×¢¾
 
¡ã ¿ø¹®º¸±â Ŭ¸¯!¡ã
 
 
 

 

÷ºÎÆÄÀÏ